「冷凍食品を買うならどこがいいんだろう？」「スーパーとドラッグストア、ネットスーパーはどう使い分ければいい？」
こんな疑問を持って調べている方は多いと思います。
近年、冷凍食品は「お弁当のおかず」だけでなく、主食やおかず、スイーツまでそろう日常の主役級アイテムになっています。スーパーマーケットでは冷凍食品の売場が広がり、売上も伸びているとされています。
また、ドラッグストアでも冷凍食品やアイスの売場を大きく広げるお店が増え、食品スーパーに近いぐらいの品揃えを目指す動きも見られます。
一方で、「結局どこで買うのが自分には合っているのか」は、人によって違います。価格を重視するのか、品揃えを重視するのか、家からの近さや配達の有無を重視するのかによって、ベストな購入先は変わってきます。
この記事では、「冷凍食品を買うならどこ？」という疑問に答えられるように、スーパー・ドラッグストア・コンビニ・ネットスーパー・宅配サービスなど、主な購入先の特徴と選び方をやさしく整理していきます。
冷凍食品を買うならどこ？主な購入先と全体の考え方
まずは、冷凍食品を買える主な場所を整理してみましょう。アンケート調査などでは、冷凍食品をよく買う場所としてスーパー（店頭）が男女ともとても多く利用されているとされ、次いでドラッグストア、宅配サービス、コンビニなどが続く傾向があります。
- スーパーマーケット（総合スーパー・食品スーパー・ディスカウントスーパー）
- 業務スーパー・大容量系ディスカウントストア
- ドラッグストア
- コンビニエンスストア
- ネットスーパー（スーパーのオンライン注文）
- 食材宅配・冷凍弁当・宅配サービス
それぞれの良さを一つに絞るよりも、「日常の買い物は近所のスーパー」「重いものやまとめ買いはネットスーパー」「ちょっと足りない時はドラッグストアやコンビニ」のように、組み合わせて使うほうが、ムダなく便利に使いやすくなります。
ここからは、価格・品揃え・手軽さ・ライフスタイルの4つの軸で、それぞれの購入先を見ていきます。
冷凍食品を買うならどこが安い？スーパー・ドラッグストア・通販などの特徴比較
「安く買いたい」「種類をたくさん見たい」「仕事帰りにサッと寄りたい」など、人によって優先したいポイントは違います。ここでは、主な購入先の特徴をざっくり比べてみます。
| 購入先 | 価格の傾向 | 品揃え | 手軽さ | 向いている人の例 |
|---|---|---|---|---|
| スーパーマーケット | 特売日・自社ブランドで抑えやすい | 和洋中・スイーツまで幅広い | 普段の買い物ついでに◎ | 日常の食材と一緒に買いたい人 |
| 業務スーパー・ディスカウント | 大容量で1つあたりの単価は抑えやすい | 大容量品や業務用メニューが多い | 頻度は少なめ・まとめ買い向き | 冷凍庫が大きい家庭・まとめ買い派 |
| ドラッグストア | セール・ポイントで実質お得になりやすい | 有名メーカー品中心、人気商品を厳選 | 生活用品の買い物ついでに◎ | 一人暮らし・仕事帰りに寄りたい人 |
| コンビニ | やや高めなことが多い | 少量・オリジナル商品が充実 | 24時間いつでも・職場や駅近で◎ | 今すぐ食べたい・少量で試したい人 |
| ネットスーパー | 店頭価格に近いことが多い | 店舗と同等の品揃えが期待できる | 玄関まで届く・重い商品も安心 | 買い物に行く時間が取りづらい人 |
| 宅配サービス・冷凍弁当 | 商品によってはやや高め | 健康志向・時短向けメニューが中心 | レンジで温めるだけで完結 | 調理の時間や手間を減らしたい人 |
スーパーマーケットは、冷凍食品の売上が近年特に伸びているとされ、売場も拡大していることから、価格と品揃えのバランスが取りやすい「基本の買い場」と言えます。
業務スーパーなどの大容量系のお店は、1回あたりの支払いは大きくなりやすいものの、1食あたりの単価を抑えやすいのが特徴です。冷凍食品は保存期間が比較的長いので、大容量でも使い切りやすいと紹介されることもあります。
ドラッグストアは、日用品と一緒に冷凍食品が買えるようになってきており、食品売場を拡大しているチェーンもあります。「仕事帰りにサッと寄りたい」「ポイントを貯めながら冷凍食品も買いたい」という人に向きやすいです。
ネットスーパーは、生鮮・冷蔵・冷凍など温度帯を分けて配送する仕組みを採用しているサービスが多く、冷凍食品も自宅までまとめて届けてもらえるのが大きなメリットです。
スーパーで冷凍食品を買うなら｜日常使いの基本の買い場
冷凍食品の購入場所として、もっとも利用されているのがスーパーマーケットです。店頭で冷凍食品を購入している人が非常に多く、今も主役の買い場と言えます。
スーパーで冷凍食品を買うメリット
- 特売日やタイムセールでお得に買いやすい
- 自社ブランド（PB）の冷凍食品が充実しているお店もある
- 生鮮食品や日用品と一緒に買い物できて効率的
- ファミリー向けから一人暮らし向けまで、幅広い商品がそろいやすい
例えば、大型スーパーでは、冷凍野菜・冷凍フルーツ・冷凍ご飯・麺類・おかず、スイーツまで、「とりあえずここに来れば一通りそろう」と感じられるようなラインナップになっていることが多いです。
スーパーで買うときのポイント
- よく行くお店の特売日や割引シールの時間帯を把握しておく
- 冷凍庫のスペースを考えて、まとめ買いしすぎない
- 「よく作るメニュー」に合わせて、冷凍野菜や冷凍肉などを選ぶ
- 自社ブランド（PB）とメーカー品を比べて、納得できる方を選ぶ
スーパーはバランスが良い分、「何となく同じものばかり買ってしまう」ということもあります。週末はまとめ買い、平日は足りないものだけ少量買いなど、自分なりのルールを作ると、ムダな買い物を減らしやすくなります。
ドラッグストアで冷凍食品を買うなら｜セール・ポイントを活用
近年、ドラッグストアで冷凍食品やアイスの売場を大きく増やすお店が増えています。食品の売上が伸びているという話もあり、「薬とコスメだけのお店」から「日常の食材もそろうお店」へと変化しているところもあります。
ドラッグストアで冷凍食品を買うメリット
- 有名メーカーの冷凍食品が多く、品質のイメージがしやすい
- ポイントアップデーやクーポンで実質的にお得になりやすい
- 日用品や薬を買うついでに冷凍食品も買える
- 駅近・住宅街の中など、立ち寄りやすい場所にあることが多い
ドラッグストアで向いている買い方
- 一人暮らし・単身赴任で「お弁当のおかず」や「少量パック」を中心に買いたい人
- 仕事帰りにサッと寄って、今夜のおかずや明日のお弁当をそろえたい人
- ポイントを貯めつつ、冷凍食品も活用したい人
ドラッグストアは、スーパーほど冷凍食品の種類が多くない場合もありますが、「よく売れる定番商品」を中心に置いていることが多く、迷わず選びやすいメリットもあります。
通販・ネットスーパーで冷凍食品を買うなら｜玄関まで届く便利さが魅力
「重いものを持ち帰るのが大変」「買い物に行く時間がない」という人にとって、ネットスーパーや宅配サービスは頼りになる選択肢です。
ネットスーパーの特徴
- 近くの店舗から、冷凍食品を含めてまとめて配達してもらえる
- 常温・冷蔵・冷凍の温度帯に分けて梱包する仕組みを取っているサービスが多い
- チラシの特売品や店舗と同じような商品が選べることもある
- 配送料や最低注文金額などの条件を確認して使う必要がある
ネットスーパー各社では、断熱材入りのボックスや保冷剤・ドライアイスを使い、常温・冷蔵・冷凍を分けて配送する方法が案内されています。冷凍食品についても、通常の買い物と同じように利用できるよう工夫されています。
冷凍弁当・宅配サービスという選択肢
最近は、栄養バランスを考えた冷凍弁当や、温めるだけで食べられる冷凍おかずのセットを届けるサービスも増えています。
「自炊はあまりしないけれど、外食ばかりにはしたくない」という人が、自宅で無理なく食事を整えたいときの選択肢になりやすいです。
ライフスタイル別・冷凍食品を買う場所の選び方
同じ冷凍食品でも、「どこで買うのが便利か」は暮らし方によって変わります。自分に近いパターンをイメージしながら読んでみてください。
一人暮らし・学生の場合
- ドラッグストアやコンビニで少量パックやレンジ対応商品を中心に購入
- 月に1〜2回、スーパーや業務スーパーで冷凍野菜やご飯などをまとめ買い
- 冷凍庫が小さい場合は、買い置きしすぎないようにする
共働き夫婦・子育て家庭の場合
- 週末にスーパーや業務スーパーでおかず・ご飯・野菜をまとめ買い
- 平日はネットスーパーで足りないものだけ補充して、買い物の時間を短くする
- お弁当用のおかずや朝食用のパンなど、「毎日使うもの」は固定の定番を決めておく
大家族・三世代世帯の場合
- 業務スーパーやディスカウントストアで大容量パックの冷凍食品を活用
- 大きめの冷凍庫を用意して、まとめ買いのメリットを活かす
- 味付け済みのメインおかず＋冷凍野菜で調理の手間を減らす
高齢の方・買い物に出づらい方の場合
- ネットスーパーや宅配サービスで玄関まで届けてもらう
- レンジで温めるだけの冷凍弁当を、家族やサポートする人と相談しながら選ぶ
- 届けてもらう曜日と量を決めて、食べきれる範囲で注文する
ジャンル別に見る｜冷凍食品を買うならどこがおすすめ？
同じお店でも、得意なジャンル・選びやすいジャンルは少しずつ違います。ここでは、よく使う冷凍食品のジャンルごとに、お店選びのヒントをまとめます。
冷凍野菜・冷凍フルーツを買うなら
- スーパーの自社ブランドや、業務スーパーの大容量商品が中心になりやすい
- 炒め物・スープ・お弁当・スムージーなど、さまざまな料理に使い回せる
- ブロッコリーやポテト・ほうれん草などの冷凍野菜は、家庭でも使いやすい定番になっている
「とりあえず冷凍庫に野菜とフルーツがある」と、あと一品欲しいときや、栄養バランスを整えたいときにも便利です。
ご飯・麺類・パンなど主食を買うなら
- スーパー・コンビニ・ドラッグストアで、電子レンジ対応のご飯や麺類、パンなどがそろいやすい
- 「帰宅が遅くなった日」「お弁当のご飯が足りない日」の強い味方
- 味付けご飯やパスタソース付き商品など、バリエーションも増えている
主食の冷凍食品は、忙しい日の「保険」として数個ストックしておくだけでも、気持ちがかなりラクになります。
おかず・お弁当用を買うなら
- ドラッグストアやスーパーに、人気メーカーのお弁当用おかずが豊富
- 一つひとつ小分けになっているタイプは、お弁当に詰めやすい
- 油で揚げるタイプだけでなく、レンジやトースター調理が中心のものも増えている
朝の時間がないときでも、「冷凍のおかずを一つ温めて詰めるだけ」なら続けやすく、忙しい家庭の支えになりやすいです。
冷凍弁当・おかずセットを買うなら
- 通販や宅配サービスで、栄養バランスに配慮したメニューを選べるものもある
- 「今日はレンジだけで済ませたい」という日に便利
- 自炊や外食と組み合わせて、無理のない範囲で取り入れるのがおすすめ
冷凍弁当は、「毎日これだけにする」必要はなく、自炊や外食と組み合わせて使いやすいのがポイントです。体調や仕事の忙しさに合わせて、無理のない使い方を考えてみてください。
冷凍食品をお得に＆ムダなく買うコツ
最後に、どこで買うにしても意識しておきたい「お得に・ムダなく使うためのコツ」をまとめます。
セール・クーポン・ポイントを上手に使う
- スーパーの特売日、ドラッグストアのポイントアップデーなどをチェック
- アプリクーポンや会員限定割引があるお店も多い
- キャッシュレス決済のポイント還元も組み合わせると、実質的に負担を抑えやすい
冷凍食品は日持ちしやすいため、「よく使う商品だけセールのときに少し多めに買っておく」という使い方がしやすいのも特徴です。
冷凍庫のスペースと相談しながら買う
- 「1週間で使う量」「1ヶ月で使い切れる量」をあらかじめイメージする
- ラベルに購入日を書いておくと、古いものから使いやすい
- 大容量パックは、小分けして保存しておくと便利
よく使うメニューを決めておく
- 「この冷凍野菜はいつも味噌汁と炒め物に使う」のように、使い道を決めておく
- 冷凍庫の中身をスマホで写真に撮っておくと、買い物のときにダブり買いを防ぎやすい
よくある疑問Q&A
Q. 冷凍食品はどこで買うと一番安くなりやすいですか？
A. 一律に「ここが一番安い」とは言い切れませんが、業務スーパーやディスカウント系スーパーは大容量で1食あたりの単価を抑えやすいと言われることがあります。
一方で、ドラッグストアのセールやポイントアップを活用すると、メーカー品が実質的にお得になることもあります。どのお店でも、「よく使う商品」に絞って価格を比べてみるのがおすすめです。
Q. ネットスーパーで冷凍食品を頼んでも、溶けてしまわないか心配です。
A. ネットスーパーでは、常温・冷蔵・冷凍など温度帯を分けて梱包し、保冷剤やドライアイスを使う方法が案内されています。
ただし、配達時間帯内に受け取ることが前提になっているサービスも多いので、受け取り可能な時間帯を選ぶことが大切です。
Q. まとめ買いしたあと、冷凍庫がパンパンになってしまいます。
A. まとめ買いは経済的ですが、冷凍庫の容量を超えてしまうと管理が難しくなります。
「1週間で使う分だけ」「今月中に食べ切れる分だけ」といった目安を決めておき、足りなければネットスーパーやドラッグストアで少しずつ足す、というスタイルにするとムダを減らしやすくなります。
Q. コンビニの冷凍食品は割高に感じます。どう使い分ければいいですか？
A. コンビニの冷凍食品は、スーパーに比べると価格が高くなることもありますが、その分少量で試しやすい・オリジナル商品が多い・24時間いつでも買えるなどのメリットがあります。
「今日はすぐ食べたい」「少しだけ試してみたい」というときに活用し、日常的なストックはスーパーやドラッグストア・ネットスーパーでそろえる、という使い分けがしやすいです。
まとめ｜冷凍食品を買うなら「行きやすさ・価格・使い方」で選ぼう
冷凍食品は、スーパー・ドラッグストア・コンビニ・ネットスーパー・宅配サービスなど、さまざまな場所で購入できます。多くの人はスーパーの店頭を中心に利用しながら、ドラッグストアやネットスーパー、宅配なども組み合わせて使っていると考えられます。
「冷凍食品を買うならどこ？」と迷ったときは、次の3つを意識してみてください。
- 行きやすさ：自分や家族が無理なく通える・受け取れる場所か
- 価格：特売・ポイント・大容量など、どこでお得に感じやすいか
- 使い方：自分のライフスタイルに合う分量・商品がそろっているか
冷凍食品は、使い方しだいで家事の負担を軽くし、食事のバリエーションを増やしてくれる心強い味方になりやすい存在です。
この記事の内容を参考にしながら、ぜひご自身の暮らしに合った「冷凍食品を買う場所」と「買い方」を少しずつ試してみてください。
なお、ここでご紹介した内容は、あくまで一つの考え方や一般的な情報に基づいたまとめです。
最終的な商品選びや購入先の決定は、ご自身の体調・生活環境・家計状況などを踏まえて判断し、気になる点がある場合は各ショップや専門の窓口で最新の情報を確認してから行動するようにしてください。
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